12 de jan de 2017

PRAIA DO BONETE: A TRILHA


A Praia do Bonete é localizada no sul de Ilhabela, uma Comunidade Caiçara movida à energia solar e muitas crianças correndo pelas pequenas e poucas ruas sem preocupação. 

Para acessar este lado da Ilha, é necessário fazer uma trilha de 12 km pelo Parque Estadual de Ilhabela (que inicia em Borrifos onde termina a estrada de asfalto) ou pegar um barco. Resolvemos ir pela trilha e pegar barquinho na volta já que teríamos somente o final da semana para aproveitar.

Saímos de São Paulo na tardezinha de sexta-feira, paramos para dormir em um hostel de São Sebastião (cidade vizinha de Ilhabela), e na manhã seguinte tomamos café e fomos rumo à balsa, e depois trilha. 


A trilha pela Mata Atlântica é considerada fácil porque não tem como você se perder já que antigamente tentaram abrir um caminho para os carros passarem, e mesmo que não tenha dado muito certo, ela ficou bem demarcada e sinalizada para os pedestres. Porém, o desgaste físico é bastante intenso, já que você passará por inúmeras subidas, decidas, pedras e levará em torno de 4 a 6 horas para terminar, além do peso da mochila que estiver carregando.

Durante o percurso, usamos o aplicativo Nike Run, que nos ajudou acompanhar nosso ritmo, tempo, quanto tínhamos andando e o quanto faltava para chegar.  


O que também nos ajudou muito nessas quase 6 horas, foram às três cachoeiras do caminho: Cachoeira da Laje, Areado e do Saquinho, onde pudemos tirar as mochilas das costas, nos refrescar um pouco e comer alguma fruta. Era revigorante relaxar os músculos sofridos naquela água geladinha. Já ficávamos animados quando o barulho da queda d'água ia se aproximando.


Depois de alguns tombos, risadas e um pouco de sofrimento, chegamos à praia bem cansados e sem energia, mas com uma sensação boa de dever cumprido. Era bem incrível olhar para as montanhas da praia e pensar que tínhamos percorrido tudo aquilo a pé – principalmente para nós que nunca tínhamos feito algo parecido antes.


Companheiros de trilha: Alex, do Dez Mil Horas e Thaís (do futuro canal "Mãe Selvagem" hahaha) que fez da primeira viagem do ano ainda mais legal, graças as histórias, risadas e playlist Sandy & Junior <3 Só gratidão!

O QUE LEVAMOS:
Difícil missão de levar o mínimo possível já que a barraca e o colchão pesam muito. Então levamos três mudas de roupa cada um (enroladas pra não ocupar espaço), itens de higiene pessoal, chinelo, toalha, roupa pra banho, lanterna, protetor, repelente, câmera, água e frutas.

Nosso amigo também levou no mochilão dele alguns legumes (batata, abobrinha, cebola e batata doce) pra gente assar no camping.

O QUE COMEMOS:
Antes da trilha nós tomamos café da manhã e durante, comemos maçã, ameixa e trakinas! :))) e quando chegamos na metade do percurso, o gel Carb Up que dá energia durante exercícios físicos.

DIFICULDADES:
Carregar a mochila pesada sem dúvidas foi a maior dificuldade, principalmente nos momentos mais íngremes do percurso. Mas talvez se tivéssemos o condicionamento físico ruim de tempos atrás, não conseguiríamos. Como falamos aqui, nos últimos tempos estamos correndo e fazendo atividade física que para nós fez total diferença.

DICAS PARA QUEM FIZER A TRILHA:
Se alimentar bem, se hidratar, carregar repelente e se possível, um meião porque os borrachudos judiam, viu? Não fazer a trilha após ás 12h pra não correr o risco de escurecer e levar na mochila somente o necessário.

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5 de jan de 2017

ADA TINA REDUTOR ABDOMINAL

Sempre ouvi falar muito bem do creme redutor abdominal da Ada Tina Claffeisse AB e quando surgiu à oportunidade de parceria com a Kutiz, meus olhos brilharam para ele.

Nos últimos tempos estive bem insatisfeita com meu corpo e fui mudando os hábitos gradualmente com a corrida, musculação, reeducação alimentar e o redutor, que só veio para acrescentar.

O Ada Tina Claffeise AB Redutor Abdominal promete uma redução de 3,2 cm de medidas totais em 28 dias de uso, aplicando duas vezes ao dia, e vem até com a fita métrica para você acompanhar o processo. A textura dele é densa, mas fina e se espalha com facilidade sem ficar aquela coisa melequenta na pele, sabe? E não precisa massagear.

Fiz o procedimento de 16/11 a 16/12, aplicando o produto depois dos exercícios e antes de dormir, e o resultado? Perdi 10 cm. Eu nunca acreditei nos milagres que os cosméticos fazem, acredito na consciência, na prática de exercícios e no comer bem, mas como falei, o redutor acrescentou e me ajudou. Senti mais firmeza nas áreas aplicadas e bastante desinchaço.
Desculpem pela foto extremamente zoada, mas foram às únicas que lembrei ter tirado (ainda não me acostumei com a vida de blogueira) HAHAHA
Vale a dica para quem deseja um aliado no processo de emagrecimento e na redução das medidas, junto com a alimentação balanceada e a prática de exercícios. Viver bem, leve, sem neuras e fazendo pequenas mudanças naquilo que te deixa insatisfeita, faz muito bem. Comece hoje!

Você encontra o redutor na lojinha mais linda Kutiz Beauté ♥

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29 de dez de 2016

NOSSO 2016: A RETROSPECTIVA

O ano bugado onde coisas absurdas aconteceram na vida, na política e no mundo... Além de muitas perdas. Mas é bom fortalecer a mente pensando nas coisas boas que acontecem no meio de todo caos, né? 

20 de dez de 2016

POR UM ANO MAIS ORGANIZADO

Esses dias li que “escrever uma frase por dia pode te deixar mais leve e feliz, fazer listas te deixa menos estressado e escrever à mão uma tarefa que você precisa fazer aumenta as chances de ela ser realizada”.

Talvez não aconteça em todos os casos, mas o hábito de escrever ajuda a tirar o peso da mente e organizar a nossa vida. Em 2016 foi o primeiro ano que usei uma agenda do inicio ao fim e de forma natural, dei conta do trabalho, da faculdade, academia, corrida, do blog e outras áreas da vida sem enlouquecer.

Para este ano que está chegando, vamos seguir no mesmo esquema já que teremos muitas coisas para realizar: vamos casar, viajar, montar nossa casa e conciliar faculdade, trabalho e todas as outras tarefas da nossa vida nada calma. Ou seja, precisaremos de foco, organização e muito amor. 

Como o ano está acabando, já estamos planejando as nossas coisas, montando planilhas, e eu, louca por agenda, montando a minha. Resolvi trazer algumas dicas que podem nos ajudar muito, juntos, a ter um 2017 mais organizado. 

ENCONTRE A MELHOR FORMA PARA VOCÊ
Talvez a forma que uma pessoa leve a vida e se organize, não seja a maneira certa para você. Existem mil maneiras para se organizar e sempre aquela que você se adaptará melhor: Calendário, planner, caderno de organização, agenda semanal, diário, bullet jounal, planilha, enfim... Encontre aquele que se identifica e adeque a sua rotina para não largar no segundo mês de uso.

SE DEDIQUE
Se você já encontrou a melhor forma de se organizar, se dedique a ela. Tire um tempinho para escrever e anotar tudo que está na sua mente, rabisque, tente! Eu, por exemplo, costumo anotar tudo na segunda-feira assim que chego ao trabalho e gasto no máximo 1 hora pra fazer isso. O que é isso na vida da gente, né? Ainda mais se for pra fazer algo que vá te ajudar depois. 

FAÇA LISTAS
Pense em tudo que quer/tem que fazer e liste. Liste suas prioridades, suas tarefas, seus sonhos a longo e curto prazo... Riscar cada item realizado é uma sensação tão boa. Se dedique a eles e se planeje para realiza-los. O legal também é desenhar, fazer letterings, adornos, colagens, e deixar tudo mais leve e divertido. Eu deixo sempre o mais "limpo" possível, mas cada um sabe o melhor para você, certo?

SE INSPIRE
Se você é daqueles que gosta de fazer agenda, bullet jounal, principalmente no pinterest, existem milhares de inspirações para te deixar ainda mais empolgado. Tenho acompanhado a hashtag #bulletjounal que tem me inspirado bastante a começar o meu em 2017. 

Esses dias vi um post bem bacana no Indiretas do Bem, onde a Duds conta sua experiência e dá várias dicas para montar seu e manter-se sempre motivado a se organizar. E mais, a minha xará, do Quase Mineira fez uma seleção de planner até 80 reais para comprar. ♥♥

SIMPLIFIQUE
Não existe maneira correta para seguir, a gente vai se adaptando da forma que dá e se esforçando para otimizar as coisas, começando por um post-it, um bloco de notas na mesa.. Vejo tanta gente reclamando da falta de tempo que no fim, se tiver um pouco de foco e jogo de cintura, terá tempo de sobra pra fazer as coisas que tem vontade. Não sou expert no assunto e nem totalmente organizada, mas com um tempo nós vamos aprendendo um pouquinho mais - principalmente depois de muitos e muitos erros.

Ter carinho pela nossa rotina e procurar meios que nos motive a simplificar a vida é sempre melhor que reclamar da falta de tempo, certo?

Que 2017 seja um ano bem organizado e cheio de listinhas boas para todos nós!  

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12 de dez de 2016

NO MINHOCÃO

Sábado, fim de tarde e o Minhocão foi praticamente nosso - mas apenas por alguns minutos já que infelizmente a chuva desandou a cair e tivemos que sair correndo com a mochila nas costas e um pugzinho de quase 10 kg.

Para quem não sabe, o Minhocão é fechado todo sábado a partir das 15h e domingo o dia todo. A partir das 15h, nele não existe mais o caos, o trânsito, o estresse e as buzinas que você está acostumado a ver e sim um espaço para lazer e convivência dos paulistanos, e claro, cenário bacaninha para fotos. 

As pessoas conversam, caminham com seus cachorros, andam de bicicleta e ocupam o espaço publico. É como um parque onde o verde foi substituído por prédios. E é lindo!

A chuva não deu tempo de eu convencer Allan a sair nas fotos, mas rendeu boas risadas. Nós correndo, a ventania, o guarda-chuva virando pra trás, o Frodo só de boa como se nada estivesse acontecendo (porque estava sendo carregado) e hoje Allan está com aquela gripe.

Bons momentos são assim, e devemos ser gratos por eles. 

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